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テスト前日のオールは効果ある?睡魔から逃げ切る対処法を紹介

暗い部屋で勉強する人

  • テスト前日の一夜漬けは意味があるのかな?
  • オールで勉強すると暗記できるのかな?
  • 少しでもいい点数は取れるのかな?

このような問題を解決します。

 

みなさんこんにちは。UD(@ud_34m)です。

 

この記事を訪れた皆さんは、テスト前日にオールをすると意味があるのか、眠くならないのかと不安な人が多いと思います。

 

実は、テスト前日のオールは意味があり、次の日のテストの点数向上にも繋がります。

 

なぜなら、実際に僕もテスト前日は徹夜で勉強して本番に挑んで約65点(評定4)というそこそこいい点数を出せていたからです。

 

この記事は、以下のような方におすすめです。

こんな方におすすめ

  • テスト前日を迎えてしまった
  • テスト範囲の勉強がまだ終わっていない
  • 睡魔に打ち勝って勉強したい

 

最後まで読み終えると、徹夜で勉強する意味があるかないか切り分けることができ、明日のテストで少しでもいい点数が取れるようになります。

テスト前日にオールで勉強すると点数は上がる

まず結論から言うと、テスト前日に勉強するとテストで今よりもいい点数が

間違いなく取れます

勉強時間が増えているので、必然的に頭に入る意識量は増えますよね。

 

ですがここで気を付けなくてはいけないことが2つあります。それは、

  • 間違いなくテスト中に眠気が襲ってくる。
  • テストが終わり、帰宅後の次の日の勉強が眠くて捗らない。

の2つです。

 

1日目の点数が上がっても、2日目の点数がその分下がってしまえば意味がなくなってしまうので、テスト前日にオールで勉強するかどうかを見極める必要があります。

 

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テスト前日にオールで勉強するべきか見極める方法

まず、最初に言いますが体調が悪い場合は、オールはやめましょう。

テスト本番で体調を崩して、テストを受けれなくなってしまっては元も子もありません。

1.曜日を確認する

この記事を読んでいる人は、明日テストを控えている人が多いと思いますが、ここで一つ質問があります。

 

今日は何曜日ですか?

 

今日みなさんがオールで勉強をしたほうがいいか決めるにはまず、現在の曜日を確認してください。

 

木曜日の場合

明日のテスト当日は金曜日ということになり、テストが終わってからも次のテストまで土曜日・日曜日を挟むことになり十分に時間が生まれるので、『2日分のテスト勉強をしたいのに勉強に集中できない』という現象にはならない。

木曜日以外の場合

明日のテスト当日は月〜木曜日ということになり、先ほど心配していた『2日分のテスト勉強をしたいのに勉強に集中できない』という現象に陥る。

 

と、このように曜日によって切り分けをすることができます。

UD

翌日のテストが最終日の場合は、迷うことなくオールで勉強することをおすすめ!

2.明日のテストは得意科目なのか苦手科目なのか

次に確認して欲しいのが、「明日のテスト科目は自分が得意な科目なのか」です。

 

では仮に、翌日のテストが得意科目だとします。

 

得意科目の場合

前提として「得意」というプラス要素があるので、『あまりオールで勉強をする必要はないかもしれません』。

そうすると、オールをしなくとも翌日の為にテスト勉強をする時間はたっぷりあると思うので、日中の勉強である程度いい点数は取れると思います。

 

次に、翌日のテストが苦手科目だとします。

苦手科目の場合

前提として「苦手」というマイナス要素があるので、『オールでテスト勉強をして、少しでも翌日の点数をあげたほうが良いかもしれません』。

UD

1.曜日を確認する」でお話しした通り、テストが終わってもその次の日もテストの場合、眠気に襲われて勉強が捗らないなどのデメリットも生まれてしまう為、注意が必要です。

3.テストの点数は何点取れそうなのか

最後に確認して欲しいのが、「明日のテストでは何点取れそうなのか」です。

 

なぜなら、評定の境界線に注目して欲しいからです。

 

テストの点数は素点と呼ばれ、評定を決める要素の1つになりますよね。

素点とは

測定・観察・テストなどで得られる生の点数。
数値変換を行って偏差値や百分率などにする前の基礎資料。

引用元:コトバンク

 

まず、以下をご覧ください。

評定は一般的に以下のような境界線が定められています。

 

参考

素点の点数で考えてください

  • 評定1:  1点〜39点
  • 評定2:40点〜44点
  • 評定3:45点〜64点
  • 評定4:65点〜74点
  • 評定5:75点〜100点

※目安のため素点で65点でも評定3になったり、境界線自体ががっっこ雨によって異なる場合もあります

 

上記を見ていただくと分かると思いますが、45点をとった人64点をとった人の評定は同じ「3」になるので同じ評価を受けていることが分かります。

 

そうすると、オールで勉強をしてテストで10点上がる知識を得たとしても、元々取れる予定の点数が46点だった場合、10点足したところで56点なので評定3から変わることはないのです。

 

逆に、65点前後取れそうだなと思っている人はオールで勉強することによってもしかすると評定「5」を取れる可能性があります。そうすると「オールでテスト勉強をする」ということに価値が出ますね。

UD

言葉はよくないですが、無駄な努力にならないように気をつけましょう

テスト前日にオールをする際の睡魔の対処法

テスト前日にオールで勉強するということは、人にもよりますが普段であれば睡眠している「0時〜6時」辺りの時間もずっと机に向かうことになります。

 

普段寝ている時間に起きているということは、確実に睡魔が襲ってくるのでどうにか睡魔に打ち勝つことが必須となってきます。

 

今回、僕が実際にやっていた対処法の中からオススメの方法を2つ紹介します。

1.エナジードリンクやコーヒーを飲む

まず1つ目は、王道な方法の「エナジードリンクを飲む」です。

 

エナジードリンクやコーヒーには「カフェイン」が含まれているので、眠気を冷ますことができます。ですが、飲み過ぎると「カフェイン」に対して耐性が出来てしまい効果が薄くなる為、適度に飲みましょう。

 

カフェインには中枢神経を興奮させることにより、平均的に5〜6時間ほど脳が活性化し、眠気を無くす・弱めることが出来ます。


UD

僕はレッドブルも好きでしたが、モンスターエナジー派でした!

2.集中力の妨げになる原因を解決する

例えば、ゲームがしたい!という気持ちが過ぎってしまい、やる気が出ないという気持ちになってしまうこともあると思います。

 

そんな時は、「まずは45分勉強をして、そのあとゲームを10分楽しむ」などとルールを決めることをおすすめします。


以下の記事で詳しく紹介しているので、ぜひ呼んでください。

 

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まとめ:テスト前日のオールは効果あり!

上記で紹介した「勉強するべきか見極める方法」と「睡魔の対処法」を実践していただくと、今後はデメリットを出来るだけ押さえた上でテストの点数向上をすることができるようになります。

 

最後にもう一度内容を確認しましょう。

  • 勉強するべきか見極める方法
    →オールをするかどうか選択するパート
  • 睡魔の対処法
    →オールをすることを決めた人向け
    →「オールでテスト勉強」を成功させる為のパート

 

何度も言いますが、無理をすることだけはやめましょう。

 

いくらこの記事で、「テスト前日が木曜日の場合はオールで勉強することのメリットが多くデメリット少ない!」と分かって実践しても、体調を崩してしまっては意味がありません。


テスト前日に少しでもいい点数を取る方法を以下の記事にまとめているので、そちらもぜひ読んでください。

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